Naghisgot bahin sa mga foodies sa kalibutan sa mananap, kini ang iro nga labing pamilyar nato.Ang labing hinungdanon nga pagkaon alang sa mga iro kinahanglan nga pagkaon sa iro, nga mao ang ilang pang-adlaw-adlaw nga pagkaon.Dugang pa, ang mga iro kinahanglan usab nga mokaon matag adlaw.Ang komplementaryong pagkaon, nga mao, meryenda alang sa mga iro, ang pagkaon sa mga iro nahimong labi ka lainlain.Ang mga iro mahimong motubo nga maayo ug motubo nga himsog lamang kung sila mokaon og maayo.Ang pagpalit og pagkaon sa iro o meryenda alang sa mga iro usa usab ka dakong buluhaton alang sa mga tag-iya sa iro.Busa, unsaon nato pagpili ang labing maayong pagkaon alang sa mga iro taliwala sa makapasilaw nga han-ay sa mga pagkaon?Angay ba kini?Unsang mga detalye sa pagkaon ang angay natong hatagan ug dugang pagtagad?
Nota 1: Ikonsiderar ang ilang edad ug gibug-aton sa pagpalit sa pagkaon sa iro
Ang matag binuhi nga iro kinahanglang moagi sa tulo ka ang-ang sa pagtubo, nga mao, juvenile adulthood ug katigulangon.Atol niining tulo ka mga yugto, ang ilang gidak-on sa lawas ug pisikal nga pag-obra anam-anam nga mausab, ug ang gidaghanon sa pagpakaon adunay lain-laing mga kinahanglanon, nga nagkinahanglan ug lain-laing pagkaon.Busa, sa pagpalit sa pagkaon sa iro, ang mga tag-iya sa iro kinahanglan nga magtagad sa yugto sa pagtubo sa ilang mga iro, ug dayon analisa ang piho nga mga problema ug hatagan sila lainlaing kantidad sa pagpakaon ug lainlaing mga sustansya.
Nota 2: Kung mopalit ug pagkaon para sa mga iro o maghimog pagkaon para nila, hatagig pagtagad ang nutritional collocation ug nutritional balance.
Ang usa ka himsog ug puno sa sustansya nga pagkaon hinungdanon kaayo alang sa mga iro.Ang sobra nga pagkaon masustansya kaayo alang sa mga iro.Dili usab kini pabor sa mga iro, nga mosangpot sa katambok sa mga iro.Ang mga kakulangan sa nutrisyon dali nga mosangpot sa malnutrisyon sa mga iro.Ang mga protina, tambok, carbohydrates, bitamina, ug mineral sa pagkaon mao ang tanan nga sustansya nga gikinahanglan sa tawo aron matabangan ang mga iro nga motubo nga himsog ug makatabang sa pagtukod sa mga bukog.Daghang mga tag-iya sa iro kanunay mokaon sa mga salin sa ilang mga iro, ug dili tinuyo nga ipares kini sa mga pagkaon.Dili kini maayo sa himsog nga pagtubo sa mga iro ug dili dato sa sustansya.Dugang pa, pagtagad sa daghang mga pagkaon nga dili makaon sa mga iro.Ang usa kay ubas.Ang mga iro dili makakaon sa ubas.Ang lain kay tsokolate.Ang tsokolate makahilo usab sa mga iro.Sa katapusan, adunay mga pagkaon nga wala’y asukal.Ang mga pagkaon nga walay asukar kasagaran adunay xylitol, nga makahatag usab sa mga iro og food poisoning.
Nota 3: Para sa mga mabdos nga iro, hatagi ug espesyal nga pagtagad ug ipares ang ilang mga pagkaon.
Ang mga tawo nag-ingon nga ang mga babaye mabdos ug mokaon og duha ka tawo aron masuhop.Tinuod usab kini alang sa mga iro kung sila mabdos.Ang mga iro nagkinahanglan og daghang kaloriya kay sa naandan.Niining panahona, ang mga tag-iya sa iro kinahanglang mas matinagdanon, hatagan ug espesyal nga pagtagad ang ilang pagkaon, ug hatagan sila ug dugang pagkaon.
Nota 4: Samtang nagkataas ug nagkataas ang atong mga sukdanan sa kinabuhi, kitang mga tawo nag-anam ug kawala sa pagkaon sa dagkong isda ug karne.
Ganahan mi mokaon ug mas daghang utanon ug gaan nga mga butang.Tinuod usab kini alang sa mga iro.Ipabilin kini nga kahayag, ayaw hatagi ang mga iro og daghang pagkaon nga adunay sobra nga asin, kini tungod kay ang mga iro mokaon og sobra nga pagkaon nga adunay asin, nga mosangpot sa pagkunhod sa iro sa pagbati sa lami ug dali nga masuko ang mga iro;ang iro adunay mucus sa mata ug bisan mga problema sa tiyan.
Sa kataposan, girekomendar nga ang mga tag-iya sa iro mohatag sa ilang mga iro og dugang pagkaon sa iro o tibuok nga lugas ug prutas, apan dili sila makakaon sa usa ka matang sa pagkaon sa tanang panahon.Kanunay nilang usbon ang ilang gusto sa mga iro.Ang mga iro mapul-an sa sobra nga pagkaon sa parehas nga pagkaon.Ang pagkaon sa iro dato sa protina, bitamina, ug uban pa, nga mapuslanon kaayo sa kahimsog sa mga iro.Ang mga iro nga mokaon og daghang pagkaon sa iro mahimong mas himsog.Kung ang imong iro dili gusto mokaon sa pagkaon sa iro, o gikapoy sa pagkaon, ug nagkagamay ang pagkaon, aniay gamay nga pamaagi alang kanimo, kana mao ang pagsagol sa sabaw sa manok o sabaw sa baka sa pagkaon sa iro alang sa iro.
Oras sa pag-post: Ene-19-2022